5 bí quyết cho giấc ngủ ngon, tránh tiếng ồn trên máy bay

On Th3 3, 2019

PhunuOnline.net – Trước thông tin người mẹ trẻ phải phát kẹo và nút tai cho hành khách bởi tiếng khóc của đứa con, 13 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon lành, tránh tiếng ồn trên chuyến bay.

Đặt chỗ ngồi bên cửa sổ

Ghế ngồi bên cửa sổ là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn có chỗ tựa đầu để dễ ngủ hơn. Hành khách sẽ không bị đánh thức bởi việc đi ra, đi vào của một người nào đó.

Đầu tư một chiếc bịt mắt

Ngủ với một chiếc bịt mắt dày dặn có thể sẽ ngăn chặn ánh sáng một cách hiệu quả, giúp bạn dễ dàng ngắt kết nối với môi trường xung quanh và tưởng tượng như đang ngủ ở nhà.

Ăn nhẹ và bỏ qua rượu

Bụng đói có thể là nguyên nhân ngăn chặn giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, một bữa ăn thịnh soạn cũng không phải là ý tưởng hay trước khi lên máy bay. Cơ thể bạn sẽ cần tiêu hóa. Nếu không muốn quá trình đó xảy ra khi trên chuyến bay, bạn nên ăn nhẹ với salad gà nướng hoặc một thực phẩm tương tự.

Đừng quên tất chân

Đối với hầu hết mọi người, ngủ trong tư thế mang tất chân có thể cực kỳ khó chịu và phiền toái. Nhưng khi đang bay cao, điều này hoàn toàn ngược lại. Đôi chân của bạn sẽ dễ bị lạnh vì không được ủ ấm. Lúc này, đôi tất chân sẽ có công dụng hiệu quả cho sức khỏe của bạn.

Khóa dây an toàn trên chăn

Để tránh việc tiếp viên hàng không đánh thức khi đang ngủ, bạn nên khóa dây an toàn lại phía trên chiếc chăn. Bằng cách này, họ sẽ thấy rằng bạn đang ngủ ngon và hoàn toàn an toàn.