4 thói quen giúp tóc nhanh dài và bồng bềnh chuẩn salon

Phunuduongthoi.vn – Đừng bỏ qua bí quyết giúp chị em phụ nữ có một mái tóc dài óng ả, suôn mượt, đẹp như mong đợi 

Đối với phụ nữ điều quan tâm từ xưa đến nay luôn là: nhất dáng, nhì da, thứ ba là tóc đẹp. Một mái tóc óng mượt, khỏe khoắn không chẻ ngọn, gãy rụng chính là điểm làm tăng sức gợi cảm và thu hút mọi ánh nhìn. Vì thế hãy tập  ngay 3 thói quen vô cùng đơn giản dưới đây, giúp mái tóc của bạn nhanh dài và dày hơn nhé.

Massage da đầu đều đặn mỗi ngày

Massage da đầu không chỉ giúp tinh thần thư thái mà còn là một phương pháp hữu ích giúp  mái tóc dài nhanh chóng. Khi massage da đầu sẽ tăng tuần hoàn máu lên não, kích thích vào chân tóc, giúp nang tóc được bơm đầy dưỡng chất và phát triển khỏe mạnh. Từ đó,tóc nhanh dài hơn và ngăn ngừa rụng tóc rất hiệu quả. 

Phương pháp massage da đầu cũng vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình tròn tại nơi 10 đầu ngón tay tiếp xúc đến, sau đó xoay đều khắp da đầu từ trán xuống khu vực gáy và cả hai bên thái dương. Cứ thực hiện như vậy khoảng 15 – 20 phút và đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức.

Ủ tóc bằng tinh dầu và các nguyên liệu thiên nhiên 

Một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu bưởi, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hương thảo, tinh dầu sả, tinh dầu chanh,….khi dùng để ủ tóc và massage da đầu sẽ giúp nuôi dưỡng và chăm sóc tóc dài mượt từ sâu bên trong. Bạn nên làm ấm tinh dầu trước khi ủ tóc hoặc cho một vài giọt tinh dầu vào nước và sử dụng thay cho dầu xả. Chăm chỉ thực hiện sau một thời gian bạn sẽ thấy mái tóc suôn mềm và dài mượt hơn trước rất nhiều.

Bên cạnh sử dụng tinh dầu, ủ tóc bằng dầu dừa hoặc cafe cũng là một trong những cách giúp tóc dài nhanh chóng. Ngoài ra, dầu dừa là một loại dưỡng chất thần dược ngăn ngừa rụng tóc, còn cafe có khả năng làm sạch da đầu vô cùng hiệu quả. 

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc dài mượt nhanh chóng phải kể đến:  protein giúp tóc chắc khỏe, tăng độ đàn hồi; sắt giúp máu trên da đầu tuần hoàn tốt hơn, hạn chế gãy rụng; kẽm và omega 3 giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo và cân bằng các hormone tác động đến sự phát triển của tóc. 

Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung thêm các loại vitamin A, B, H để tóc mọc nhanh, suôn mềm và bồng bềnh hơn. Đồng thời, không thể thiếu collagen giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tối đa hiện tượng rụng tóc .

Những dưỡng chất này có trong các loại thực phẩm như: Trứng, các loại hạt hàu, cá hồi, các loại rau củ quả tươi ( cà chua, rau bina,..), thịt đỏ, sữa và các loại quả mọng ( dâu, kiwi,…) mà bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày nhé

Chăm chỉ luyện tập thể dục

Nghe có vẻ không liên quan nhưng theo một số nghiên cứu khoa học, vài động tác yoga và luyện tập thể dục có ảnh hưởng rất lớn và thúc đẩy quá trình phát triển của tóc, khiến tóc mọc nhanh hơn. 

Những động tác trồng cây chuối hay các bài tập thể dục đứng rồi gập bụng để đưa đầu xuống thấp hơn tim giúp máu lưu thông lên não và các nang tóc một cách tối ưu, kích thích tóc dài nhanh hơn. 

Vì thế, bên cạnh việc massage da đầu hàng ngày, sử dụng tinh dầu ủ tóc và có một chế độ ăn hợp lý, bạn cũng cần nên thường xuyên luyện tập thêm một số động tác tập thể dục để có một mái tóc óng ả, khỏe đẹp. 

Theo afamily

Xem thêm:

Nên đọc