Nguyên tắc vàng cho các chị em khỏi lo da bị bong tróc trong mùa hanh khô

Phunuduongthoi.vn – Vào mùa hanh khô, da thường dễ bị bong tróc, vảy nến gây mất thẩm mĩ. Vậy, làm thế nào để da bạn vẫn luôn mềm mại và ẩm mượt trong mùa đông sắp tới?

Mùa hành khô đang đến, nỗi lo bệnh da mùa đông khiến nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ vô cùng lo lắng. 

Theo Webmd, khô da rất dễ phát triển thành những căn bệnh nguy hiểm như á sừng, viêm da cơ địa, vảy nến, một số bệnh da dị ứng như nổi mề đay, bệnh cước lạnh… Vậy, làm thế nào để da bạn vẫn luôn giữ được độ sáng mịn, không bị bong tróc, nứt nẻ cũng như phòng chống nhiều chứng bệnh da mùa đông?

Da mềm ẩm suốt mùa hanh khô: Bác sĩ da liễu tiết lộ nguyên tắc vàng, khỏi lo bệnh da khô mùa đông gõ cửa! - Ảnh 1.
Khô da rất dễ phát triển thành những căn bệnh nguy hiểm như á sừng, viêm da cơ địa, vảy nến, một số bệnh da dị ứng như nổi mề đay, bệnh cước lạnh…
Hiểu rõ tình trạng khô da: Da bạn là da khô bẩm sinh hay chỉ là tạm thời?

Theo BS Đỗ Tuấn Anh (khu điều trị Laser, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108), điều đầu tiên cần phải phân biệt được da mình là da khô bẩm sinh hay da đang mất nước tạm thời. Vì hai loại da cần đến hai phương pháp cấp ẩm khác nhau.

“Da khô là loại da mà bẩm sinh bạn đã có từ bé hoặc thay đổi dần dần do tuổi tác khi lớp dầu nền của da bị thiếu hụt hoặc do lớp lipid của da bị hổng khiến da không còn tự duy trì được độ ẩm nữa”, BS Đỗ Tuấn Anh chia sẻ.

“Trong khi đó, da mất nước hay da thiếu nước chỉ là tình trạng tạm thời, thường xảy ra khi môi trường thiếu ẩm, do bạn sử dụng sản phẩm làm sạch có độ tẩy cao, không chăm sóc da đúng cách trong mùa hanh khô. Hiện tượng da đổ quá nhiều dầu cũng là biểu hiện của da mất nước, do thiếu nước nên cơ thể chỉ định nó phải sản sinh ra một lượng dầu nhằm cân bằng lại độ ẩm”, chuyên gia chia sẻ thêm.

Da mềm ẩm suốt mùa hanh khô: Bác sĩ da liễu tiết lộ nguyên tắc vàng, khỏi lo bệnh da khô mùa đông gõ cửa! - Ảnh 2.
Da khô tạm thời hay da thiếu nước có thể xảy ra với da hỗn hợp và da dầu, thường đổ dầu vào mùa hè và khô vào mùa đông, lỗ chân lông thường to hơn, dễ gặp tình trạng mụn, bị xỉn màu da…
Nhận biết da khô bẩm sinh hay da khô tạm thời bằng cách nào?

BS Đỗ Tuấn Anh cho biết, da khô bẩm sinh có đặc điểm lỗ chân lông thường nhỏ, bị bong tróc khi trời hanh khô, dễ kích ứng, lâu thẩm thấu các dưỡng chất.

Trong khi đó, da khô tạm thời hay da thiếu nước có thể xảy ra với da hỗn hợp và da dầu, thường đổ dầu vào mùa hè và khô vào mùa đông, lỗ chân lông thường to hơn, dễ gặp tình trạng mụn, bị xỉn màu da…

Cách dưỡng ẩm cho da khô và da mất nước, ngăn chặn bệnh da mùa đông!

BS Đỗ Tuấn Anh nhận định, dù sở hữu làn da khô bẩm sinh hay chỉ là da đang mất nước tạm thời, chị em cũng cần tuân thủ đúng những nguyên tắc “bôi ngoài uống trong”, đặc biệt chú ý trong chế độ ăn uống, chăm sóc da để có thể sở hữu làn da luôn mềm ẩm vào mùa khô hanh.

Da mềm ẩm suốt mùa hanh khô: Bác sĩ da liễu tiết lộ nguyên tắc vàng, khỏi lo bệnh da khô gõ cửa! - Ảnh 3.
Những quy tắc cơ bản cho làn da luôn ẩm mượt
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả. 

Đây là nguyên tắc đầu tiên vô cùng quan trọng để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh đồng thời tạo tiền đề cho một làn da khỏe mạnh. Lượng vitamin, khoáng chất từ rau củ quả cùng hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp nuôi dưỡng làn da luôn khỏe mạnh, ẩm mượt.

  • Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. 

Nguyên tắc này cũng quan trọng không kém, không chỉ uống vào mùa hanh khô mà bất cứ mùa nào bạn cũng cần uống đủ nước để làn da khỏe đẹp. Việc uống đủ nước không chỉ giúp da mịn màng hơn mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể trong suốt mùa lạnh.

  • Bổ sung các chất cần thiết cho da như

Ceramides, collagen, elastin, stearic acid, oleic acid, lauric acids… để tăng cường sức khỏe cho làn da, dưỡng ẩm cho làn da căng mịn, mềm mượt.

Da mềm ẩm suốt mùa hanh khô: Bác sĩ da liễu tiết lộ nguyên tắc vàng, khỏi lo bệnh da khô mùa đông gõ cửa! - Ảnh 5.
Việc uống đủ nước không chỉ giúp da mịn màng hơn mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể trong suốt mùa lạnh.

Tẩy da chết 1 lần/tuần thay vì 2-3 lần/tuần để tránh da bị tổn thương, có nhiều vết nứt khiến da mất nước nhanh hơn. Điều này cũng giúp phòng chống bệnh khô da cùng nhiều chứng bệnh về da mùa đông khác.

Nói không với các sản phẩm tẩy rửa mạnh như tẩy da chết dạng hạt sắc, sữa rửa mặt có độ pH quá cao (>6,5), sản phẩm trắng da cấp tốc. Đây là những sản phẩm có tính bào mòn da, làm mất lớp bảo vệ trên da, khiến da trở nên khô ráp, tạo cơ hội phát sinh nhiều bệnh về da bên cạnh chứng khô da mùa đông.

Tuyệt đối không dùng sản phẩm trang điểm có khả năng kiềm dầu cao, thay vào đó là dùng kem lót, kem nền dưỡng ẩm, chất lỏng kem… để da luôn ẩm mềm.

Ngoài ra, đối với những người bị khô da lâu năm, khô da bẩm sinh, tốt nhất nên tìm đến tư vấn và điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa da liễu để cải thiện da mềm ẩm, tránh viêm da cũng như mắc các chứng bệnh về da mùa đông khác (nẻ da, eczema…) hiệu quả nhất có thể.

Theo Trí thức trẻ

Xem thêm:

Nên đọc