Sữa nghệ vàng: Thực phẩm thơm ngon tốt cho sức khỏe, chị em học cách làm ngay!

PhunuOnline.net – Sữa nghệ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể làmgiảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, điều mà không phải bất kì loại thuốc hay thực phẩm nào có thể mang lại được.

Nghệ là một vị thuốc tự nhiên với thành phần curcumin giúp ngăn chặn quá trình oxi hóa, kháng khuẩn lành sẹo nhanh, chữa đau dạ dày, đắp mặt làm đẹp da rất tốt. Khi nghệ kết hợp với sữa, cũng có nhiều giá trị dinh dưỡng và hương vị ngậy, thơm đặc trưng thành sữa nghệ thơm ngon càng tốt hơn cho cơ thể.

Cụ thể, sữa nghệ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng của dạ dày, giảm viêm, tiêu sưng, thải độc gan, kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp các bạn khỏe mạnh dần dần, nâng cao sức đề kháng, da đẹp trắng mịn, hồng hào, đặc biệt hơn nữa là giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, điều mà không phải bất kì loại thuốc hay thực phẩm nào có thể mang lại được.n

Nguyên liệu cần có để làm sữa nghệ

Bột nghệ nếp vàng: 3 – 4 thìa (các bạn có thể thay bột nghệ bằng nghệ tươi trong cách làm sữa nghệ tươi)
Mật ong: 2 thìa
Sữa tươi không đường: 500ml
Bình hoặc cốc thuỷ tinh

Chi tiết cách làm sữa nghệ vàng

Bước 1: Đun sữa tươi

Cho sữa tươi vào nồi sau đó bắc lên bếp và đun ấm. Các bạn có thể cho sữa vào bát rồi quay nóng bằng lò vi sóng cũng được.

Bước 2: Cho nghệ vào sữa

Khi sữa còn ấm, các bạn cho tinh bột nghệ vàng vào trước sau đó khuấy đều.

Bước 3: Thêm mật ong vào sữa nghệ

Sau khi cho bột nghệ vào, các bạn cho thêm mật ong và khuấy cho hỗn hợp đồng nhất.

Bước 4: Hoàn tất món sữa nghệ vàng

Đun hỗn hợp ấm trong 2 – 3 phút rồi tắt bếp, để nguội rồi có thể cho vào tủ lạnh dùng dần. Vậy là chúng ta đã hoàn thành cách làm sữa nghệ rồi.

Nên uống sữa nghệ lúc còn ấm để tăng cường sức khoẻ và phát huy hết tác dụng của sữa. Đặc biệt, sử dụng từ 1-2 cốc/ngày và chỉ sau một thời gian ngắn các bạn chắc chắn sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt đấy.

Với những ai bị khó ngủ, hãy uống một cốc sữa nghệ nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp các bạn ngủ sâu và ngon hơn nhiều.

Thanh An

Tổng hợp

Xem thêm

Tôm cuộn khoai lang chiên giòn thơm nóng hổi cho cả nhà ăn vặt

Những ngày căng thẳng và mất ngủ, hãy nấu một món canh sườn non ngũ sắc lấy lại năng lượng

Cách làm món cá ngừ kho thơm cho bữa cơm thêm đậm vị

Nên đọc