Ăn chay có giúp da sáng, dáng đẹp hơn mỗi ngày?

Dạo gần đây chị em rộ lên phong trào ăn chay làm đẹp da? vậy ăn chay có giúp da nàng đẹp hơn? muốn biết thực hư như thế nào cùng phunuonline.net khám phá ngay và luôn trong bài viết này nhé!

Thực phẩm chay có tác dụng với vóc dáng và làn da của phái đẹp?

Theo một nghiên cứu gần đây cho rằng, chế độ ăn chay mang lại nhiều hiệu quả thiết thực trong việc giảm mỡ và quá trình trao đổi chất.

Ngoài ra các bác sĩ da liễu từng nghiên cứu nhiều năm trên thế giới cũng chỉ ra rằng, thực phẩm chay có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa các hormone gây mụn trứng cá.

Thực phẩm chay có lợi ích gì với nhan sắc của người phụ nữ?

Chống lão hóa cho da

Rất nhiều loại củ quả như bí ngô, khoai lang, cà rốt… không chỉ khá lành tính, mà còn giàu chất carotenoil giúp chống lão hóa cho da.

Làm thon gọn vóc dáng và săn chắc làn da

Với những chị em muốn giảm cân thì ăn chay chính là một trong những phương pháp vô cùng hữu hiệu.

Bởi vì trong các loại thực phẩm chay rất giàu nhóm vitamin và chất sơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Hơn những thế ăn chay đồng nghĩa với việc chúng ta không sử dụng những loại thực phẩm giàu lượng calo và chất béo, nhờ vậy mà lượng mỡ thừa trong cơ thể dần được tiêu hao, các bắp thịt cũng nhờ đó mà trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Giảm mụn và làm sáng da rất hiệu quả

Lượng chất có trong rau, củ, quả, thảo mộc lớn giúp giảm tình trạng rối loạn hormone, cung cấp cho da nhóm vitamin, khoáng chất cần thiết đồng thời loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể.

Nhờ vậy mà da trở nên ẩm mịn, trắng sáng và làn da bị thương tổn cũng nhanh chóng được chữa lành hơn.

Tâm an tịnh bệnh tật không có cơ hội phát sinh

Theo góc nhìn của Phật giáo thì có một số loại bệnh được khởi lên từ bên trong, tức là nội tâm không được an tịnh.

Do đó ăn chay cũng là một trong những phương thức giúp cho tâm được thanh an, thư thái, nhờ vậy mà bệnh tật sẽ không có cơ hội để phát sinh.

Những điều chị em cần phải nằm lòng trước khi ăn chay

Rất nhiều chị em phàn nàn rằng, tôi khá siêng ăn chay nhưng sao vóc dáng vẫn phì nhiêu, mụn vẫn hoàn mụn và da cũng chẳng trắng hơn thêm một chút nào.

Vậy thì ăn chay như thế nào cho đúng cách? dưới đây là những lưu ý mà chị em cần phải “nằm lòng trước khi ăn chay”

– Cho nhiều dầu mỡ và gia vị vào thực phẩm chay trong lúc chế biến sẽ giúp cho món ăn thêm đậm đà, tròn vị hơn.

Tuy nhiên hai thứ giúp chị em ăn ngon miệng hơn lại vô hình chung trở thành “chất xúc tác” khiến mụn trên da ngày một nhiều.

Thế nên cách duy nhất để món ăn vẫn giữ được sự thơm ngon, đậm đà mà da vẫn đẹp như thường, thì chị em chỉ nên cho một lượng dầu ăn, gia vị vừa phải vào các món chay trong khi chế biến.

– Không sử dụng hoặc hạn chế những loại thực phẩm chay đóng hộp, bởi các loại thực phẩm này đã được chế biến sẵn nên chứa khá nhiều gia vị cũng như chất bảo quản không tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

– Ăn chay đúng cách rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ, tuy nhiên nó lại không thể cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng một cách toàn diện cho cơ thể.

Do đó để đảm bảo sức khỏe thật tốt cho các hoạt động hằng ngày, thì ngoài những món ăn chay, chúng ta nên có thêm một vài món mặn tùy ý.

Chị em và các bạn thân mến, vừa rồi Phunuonline.net đã chia sẻ đến chúng ta tác dụng của việc ăn chay với sắc đẹp của phái kẹp tóc.

Để tìm hiểu thêm về cách làm đẹp, hoặc tham khảo thêm những bí kíp hay giúp da sáng, dáng đẹp hơn mỗi ngày.

Thì hãy click ngay vào mục đẹp 365, hoặc thường xuyên ghé thăm trang tin của chúng tôi để không bỏ lỡ những mẹo hay về cách hoàn thiện làn da và vóc dáng của mình.

Hoài Bão

Theo VOV