Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp

Phunuduongthoi.vn – Những thói quen gây hại đang âm thầm phá hủy sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ đều là những thói quen thường thấy trong cuộc sống hàng ngày

Đi giày cao gót thường xuyên

Giày cao gót là phụ kiện thời trang không thể thiếu trong tủ đồ của các chị em phụ nữ. Diện giày cao gót vừa giúp chị em tôn lên được vẻ đẹp hình thể mà còn trông thật nữ tính và dịu dàng những bước đi uyển chuyển. 

Những thói quen gây hại đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp 01

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ dồn trọng lực lên đầu gối và mũi bàn chân, gây mất cân bằng khi nâng đỡ cơ thể. Là nguyên nhân dẫn đến tình trạng biến dạng ngón chân cái, gây tê và nhức mỏi ngón chân. Về lâu về dài sẽ gây ra các bệnh lý về mắt cá chân, thoái hóa sớm khớp cổ chân,.. Nguyên hiểm hơn có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ.

Ăn uống theo cảm xúc

So với nam giới, phụ nữ dễ có thói quen ăn uống theo tâm trạng nhiều hơn. Những lúc vui sẽ ăn nhiều hơn còn khi buồn thậm chí sẽ bỏ bữa. Thói quen này kéo dài sẽ gây ra tình trạng thèm ăn không kiểm soát được kèm theo đó là gây ra các rối loạn về đường tiêu hóa, làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và tỉ lệ mắc bệnh ung thư cao hơn. Tất nhiên, đây là điều không hề tốt cho sức khỏe chút nào

Ngồi vắt chéo chân

Là một tư thế mang lại cho chị em dáng dấp thanh lịch và tự tin và không kém phần quyến rũ. Thế nhưng thói quen ngồi vắt chéo chân vô tình gây ra những tác hại không nhỏ cho cơ thể và sức khỏe của chị em phụ nữ. Gây tổn thương dây thần kinh mác tại khớp gối, giãn tĩnh mạch, cản trở sự lưu thông của máu, đẩy máu chảy ngược từ chân về tim dẫn đến tình trạng cao huyết áp tạm thời. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khung xương chậu, cột sống, gây đau lưng và nhức mỏi các đốt sống lưng. Nếu kéo dài còn gây ra tình trạng cong vẹo cột sống, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất đi vóc dáng thanh lịch.

Tắm quá lâu

Cảm giác ngâm mình trong bồn tắm sau một ngày làm việc căng thẳng là thói quen mà hầu hết chị em phụ nữ rất ưa thích. Thậm chí chúng ta còn dành nhiều thời gian cho việc tắm, không chỉ để sạch mà còn để thư giãn.

Những thói quen gây hại đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp - 02

Nhưng, hãy cẩn thận với thói quen này vì theo các chuyên gia, tắm quá lâu dưới vòi nước khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến những hoạt động của mạch máu, huyết áp dẫn đến ngất xỉu, thậm chí là đột quỵ. Đồng thời, tắm quá lâu còn làm giảm bớt lượng tinh dầu và chất béo tự nhiên trên da, làm da khô, mất cân bằng độ ẩm nghiêm trọng. 

Thực tế, tắm lâu không giúp bạn sạch hơn mà còn tăng nguy cơ tiềm ẩn đến sức khỏe mà chúng ta không ngờ tới.

Uống ít nước

Không chỉ gây ra mụn và tình trạng khô da, uống ít nước còn kéo theo một loạt bệnh nguy hiểm ập đến cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, các hoạt động trao đổi chất sẽ diễn ra kém hơn bình thường, dễ gây ra tình trạng táo bón, chuột rút,… Nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình thải độc ở thận, gây suy giảm chức năng thận và là nguyên nhân gây ra sỏi thận thường thấy ở phụ nữ. 

Ngủ khi tóc còn ướt

Thói quen ủ tóc bằng khăn và ngủ khi tóc còn ướt sẽ dễ tạo ra là môi trường lý tưởng cho các loại vi nấm, vi khuẩn gây hại phát triển. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nấm da dầu, dễ làm tóc xơ rối, hư tổn và gãy rụng. 

Nguy hiểm hơn nữa, thói quen ngủ khi tóc còn ướt rất dễ khiến bạn cảm lạnh, có nguy cơ bị viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính, đau đầu khi thức dậy mỗi sáng.

Vì thế, việc sấy khô tóc là vô cùng cần thiết để đảm bảo sức khỏe và đảm bảo thẩm mỹ nếu bạn có mái tóc dài hay tóc tạo kiểu.

Trùm chăn khi ngủ 

Mỗi khi sợ hãi hoặc cảm thấy trời quá lạnh, các chị em lại có thói quen trùm chăn kín đầu đầu và toàn thân để ngủ cho thật ngon giấc. Nhưng lại không lường trước được đây là một thói quen hoàn toàn không tốt. Việc trùm chăn sẽ khiến quá trình hít vào khí oxy ít lại và tiếp cận khí CO2 nhiều hơn. Dẫn đến não không được cung cấp đủ dưỡng khí, gây nên tổn thương cho các tế bào não. 

Những thói quen gây hại đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp 05

Đồng thời gây ra tình trạng tức ngực, thở gấp và thức dậy với trạng thái mệt mỏi uể oải. Với những phụ nữ có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp các tai biến. 

Thức khuya 

Dù ai cũng nhận ra thức khuya có hại cho sức khỏe nhưng vì nhiều lý do như là làm thêm việc, giải trí sau một ngày bận rộn,… thói quen đang dần trở nên phổ biến với hầu hết phụ nữ. 

Những thói quen gây hại đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp 03

Thức khuya hủy hoại sức khỏe, sắc đẹp và vóc dáng nhiều hơn bạn tưởng tượng. Không chỉ làm cho da dẻ trở nên xấu đi, thâm quầng mắt mà còn làm cho hệ miễn dịch suy yếu, giảm trí nhớ, mất tập trung và hiệu suất làm việc kém đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. 

Che giấu cảm xúc thật

Mỗi ngày, chúng ta đều phải đối mặt với những khía cạnh trong cuộc sống, những vấn đề trong công việc,.. là các yếu tố khiến nhiều phụ nữ không thể bộc lộ cảm xúc của chính mình ra ngoài. Lâu dần, thói quen này sẽ gây căng thẳng, mang đến cho bạn những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, dẫn đến tình trạng stress dài hạn. Nguy hiểm hơn có thể mắc phải các chứng rối loạn tâm thần nghiêm trọng, điển hình là trầm cảm, căn bệnh thường thấy ở phụ nữ ngày nay

Những thói quen gây hại đang dần phá hủy sức khỏe của phái đẹp 04

Nguồn: Tổng hợp

Nên đọc