4 cách duy trì mỗi ngày để cải thiện da săn chắc hơn
Phunuduongthoi.vn – Theo thời gian, cấu trúc da dễ bị tác động bởi tuổi tác, ánh nắng, lối sống không lành mạnh khiến da dần mất đi độ đàn hồi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động làm chậm quá trình này bằng một vài thói quen đơn giản.
Thoa kem chống nắng
Có đến 90% các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy được là do tác động của ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ. Tiếp xúc với tia UV làm suy giảm lượng collagen thành phần quan trọng giúp da duy trì độ đàn hồi và săn chắc. Khi collagen bị tổn hại, da sẽ nhanh chóng trở nên nhăn nheo, chảy xệ.
Để bảo vệ tốt nhất, bác sĩ Gohara khuyên những người có làn da nhạy cảm nên ưu tiên sử dụng kem chống nắng vật lý, vì loại này hoạt động bằng cách phản xạ tia UV ra khỏi da thay vì hấp thụ như kem chống nắng hóa học.
Thêm retinoid vào chu trình dưỡng da
Bên cạnh kem chống nắng, retinoid cũng là một trợ thủ giúp ngăn ngừa lão hóa da. Retinoid là một trong những thành phần được nghiên cứu nhiều nhất với khả năng thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn chặn quá trình phân hủy của nó. Không những thế, retinoid còn hỗ trợ tái tạo tế bào, làm sáng da và cải thiện kết cấu da rõ rệt.
Tuy nhiên, vì retinoid có thể gây kích ứng đối với da nhạy cảm hoặc da mắc bệnh trứng cá đỏ, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng cách ngày, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng lâu dài.
Bổ sung vitamin C và vitamin E
Vitamin C và vitamin E là hai hoạt chất chống oxy hóa nổi bật, đã được khoa học chứng minh có khả năng bảo vệ và trẻ hóa làn da. Khi da phải đối mặt hằng ngày với tia UV, khói thuốc lá và ô nhiễm môi trường, các gốc tự do sẽ được sinh ra và tấn công trực tiếp vào cấu trúc da, gây suy yếu collagen và elastin những thành phần quan trọng giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi.
Chủ động bổ sung vitamin C và E thông qua thực phẩm giàu dưỡng chất và kết hợp sử dụng mỹ phẩm chứa hai hoạt chất này sẽ mang lại hiệu quả vượt trội trong việc làm chậm quá trình lão hóa.
Sử dụng serum hoặc kem dưỡng có chứa vitamin C và E không chỉ giúp trung hòa gốc tự do mà còn góp phần làm sáng da, đều màu và hỗ trợ phục hồi tổn thương do ánh nắng gây ra. Đây là lựa chọn không thể thiếu nếu bạn mong muốn duy trì một làn da săn chắc và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Massage da mặt đúng cách
Không cần đến spa hay tốn kém với các liệu trình đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da hiệu quả ngay tại nhà chỉ với vài phút massage mỗi ngày. Sử dụng đá gua sha, con lăn massage hoặc đơn giản là các đầu ngón tay sạch, bạn có thể kích thích lưu thông máu dưới da, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và tăng cường độ săn chắc tự nhiên cho làn da.
Tuy nhiên, chuyên gia da liễu cũng lưu ý rằng massage cần thực hiện nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật. Những động tác quá mạnh tay hay kéo da quá mức có thể làm tổn thương cấu trúc collagen, khiến da dễ chảy xệ và lão hóa nhanh hơn. Vì thế, hãy ưu tiên các thao tác nhẹ nhàng, hướng lên trên và kết hợp với serum hoặc kem dưỡng để tăng hiệu quả chăm sóc.
Theo Phụ Nữ Thủ Đô
Xem thêm: