6 Lý do tuyệt vời của việc “ngủ nude”
Đi ngủ không mặc quần áo có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Nếu đây là một thói quen của bạn thì chúc mừng, cơ thể bạn đã hưởng được vô số lợi ích từ việc này. Nếu bạn chưa từng thử, hãy nói không với quần áo khi ngủ xem sao nhé! Dưới đây là những lợi ích mà việc “ngủ nude” đem lại:
- Ngủ nude tốt cho âm đạo
Một chiếc quần lót quá chật có thể khiến vùng kín bị ẩm ướt, từ đó sản sinh ra các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Trong khi đó, ngủ trong tình trạng “khỏa thân” có thể giúp cho vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ. Thói quen này cũng giúp bạn giảm được đáng kể các vi khuẩn gây bệnh cho cơ quan sinh dục.
- Giấc ngủ sâu hơn
Có nhiều nghiên cứu cho rằng nhiệt độ của cơ thể sẽ giảm từ từ khi ngủ và nếu nhiệt độ tăng lên (do đắp chăn chẳng hạn) sẽ khiến bạn không còn ngon giấc. Do vậy, ngủ trong nhiệt độ mát mẻ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và lý tưởng nhất chính là ngủ khỏa thân – cách ngủ giúp chúng ta say giấc nồng nhất.
- Da và tóc bạn sẽ tràn đầy sức sống
Mặc quần áo trong khi ngủ không chỉ khiến bạn trằn trọc suốt đêm mà hành động này còn làm gián đoạn việc sản xuất chất melatonin và hormone tăng trưởng – 2 loại hormone giúp chống quá trình lão hóa. Khi nhiệt độ cơ thể giảm, hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh và tái cơ cấu lại các tế bào bị thương tổn. Đây chính là quá trình chống lão hóa kỳ diệu giúp cho da bạn thêm tươi sáng, tóc bạn óng ả hơn khi bạn ngủ nude.
- Ăn ngon miệng hơn
Khi ngủ nude, cơ thể bạn sẽ dễ dàng phục hồi và nạp lại năng lượng sau một ngày làm việc mệt nhọc. Hormone cortisol gây căng thẳng sẽ giảm khi bạn đi ngủ. Khi lượng hormone này tăng, điều đó cũng đồng nghĩa với việc kích thích tiêu hóa, giúp bạn mau cảm thấy đói sau khi ăn và muốn ăn nhiều hơn.
- Giảm cân và giúp các cơ săn chắc
Giấc ngủ không chỉ ngăn chặn vấn đề lão hóa mà còn có thể giúp cơ thể bài tiết các hormone có lợi cho sức khỏe. Hormone tăng trưởng (HHG) chính là một yếu tố quan trọng để bạn giảm cân và phát triển cơ bắp. Do đó, tuy ngủ trong tình trạng khỏa thân không ảnh hưởng trực tiếp đến lượng hormone này, nhưng khả năng ngủ ngon giấc khi ngủ nude sẽ khiến cho hormone này phát triển.
- Đời sống vợ chồng sẽ thăng hoa hơn
Bên cạnh các tác dụng tuyệt vời về sức khỏe trên, sẽ thật là thiếu sót nếu bỏ qua lợi ích khi ngủ nude – đó chính là sự tiếp xúc ngọt ngào giữa da với da sẽ khiến cơ thể thiết ra hormone oxytocin làm cho hai bạn cảm thấy gần nhau hơn. Bạn sẽ thấy mình thường có “hứng” hơn nếu được “yêu” trong tình trạng này và dĩ nhiên, cực khoái là điều mà bạn sẽ đạt được trong tầm tay. Do vậy, có ai nỡ chối từ bạn đời của mình trong một trạng thái ngủ như vậy chứ?!
Theo hellobacsi.com