Giật mình với sức phá hủy làn da của ánh sáng màn hình smartphone
Ánh sáng phát ra từ màn hình smartphone được gọi là sáng xanh. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu để da tiếp xúc quá thường xuyên với ánh sáng này sẽ gây ra những tổn hại vô cùng nghiêm trọng.
Ánh sáng xanh gây hại cho làn da như thế nào?
Hành vi tập trung vào màn hình bất kể giờ giấc dẫn đến cơ thể không được nghỉ ngơi, thiếu ngủ có thể phá hủy làn da. Sự mệt mỏi kéo dài làm gián đoạn cortisol, tăng căng thẳng, làm mất nước trong da, dẫn đến nếp nhăn, quá trình sinh tế bào chập chạp…
Hiện nay chưa có minh chứng rõ ràng về mối liên hệ giữa ánh sáng nhìn thấy và ung thư da, các nghiên cứu vẫn đang được tiến hành. Tuy nhiên các chuyên gia về da liễu và sức khỏe khẳng định những tia sáng như UV, ánh sáng HEV đều mạnh, có thể thâm nhập sâu vào da, gây viêm, giải phóng các gốc tự do, tấn công các tế bào của chúng ta khiến chúng ta lão hóa sớm và gây ra một loạt bệnh về thoái hóa.
Loretta Ciraldo, một bác sĩ da liễu ở Aventura, Fla giải thích: “phản ứng viêm do ánh sáng xanh gây ra thường làm da đỏ lên và việc bị viêm nặng này gây phá vỡ enzymes, collagen và elastin. Đây chính là lý do cho việc làn da nhiều nếp nhăn và chảy xệ”.
Những ánh sáng xanh từ điện thoại hay các thiết bị kỹ thuật số thông minh khác gây ra những nguy cơ về da như tăng sắc tố, dẫn đến hình thành các đốm nâu, sạm màu đặc biệt là với những người có tông màu da đậm như người châu Á. Mặt khác ánh sáng xanh có thể làm cho các tế bào sản xuất sắc tố của chúng ta phát triển quá mức, thúc đẩy các đốm đen và nám ở mức trầm trọng hơn vì nó làm tăng hoạt động của tyrosinase, một loại enzyme trong da tham gia vào quá trình tổng hợp melanin.
Chưa hết, nhìn vào màn hình điện thoại liên tục trong một khoảng thời gian dài khiến chúng ta mệt mỏi, khó chịu, chán nản, ăn nhiều, cuộc sống căng thẳng, trì trệ…
Cách bảo vệ làn da trước tác hại ánh sáng xanh
Chuyển điện thoại sang chế độ ban đêm khi ngủ hoặc tải ứng dụng màu đỏ
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ ngăn chặn sự phát triển của melatonin, hormone giấc ngủ của cơ thể, gây rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Để hủy bỏ tác dụng tiêu cực của ánh sáng xanh hãy thay bằng màu khác ấm hơn hoặc bạn có thể tải xuống ứng dụng đổi màu để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe. Ánh sáng màu đỏ là một gợi ý vì nó ít có khả năng ảnh hưởng đến nhịp nhin học và melatonin của bạn.
Nâng cấp kem chống nắng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chống nắng có bổ sung chất chống oxy hóa và các chất màu đặc biệt để chống lại tác động của ánh sáng xanh. Đây là một cách để bạn bảo vệ làn da của mình khi bạn thường xuyên phải dùng điện thoại hay tiếp xúc với các loại ánh sáng có thể nhìn thấy như HEV. Các chức năng của kem chống nắng thường được ghi rõ trên sản phẩm, bạn cần lưu ý để lựa chọn.
Đầu tư hơn vào chất chống oxy hóa
Bạn có thể dùng các sản phẩm dùng ngoài da hoặc uống. Các chất chống oxy hóa sẽ cản trở các gốc tự do và chứng viêm da giúp kiểm soát được tổn thương da và làm chậm quá trình lão hóa. Tìm mua các sản phẩm giàu vitamin C, E, axit ferulic, polyphenol, các thành phần trong kem chống nắng như licochalcone A, lipochroman… Các sản phẩm thuốc viên giàu chất chống oxy hóa với thành phần như polypodium leucotomos có thể bảo vệ da khỏi tia hồng ngoại, ánh sáng xanh…
Thanh An
Tổng hợp