Salad ngũ sắc: Món ăn thần thánh dành cho người giảm cân, rất dễ chế biến

PhunuOnline.net – Món salad đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không lo tăng cân, cách chế biến lại cực kì đơn giản.

Nguyên liệu: 2 lát bánh mì, 100g bắp cải tím, 50g ngô ngọt, 50g đậu Hà Lan, 30g ớt chuông đỏ, 1 quả trứng, một ít muối, vừng rang, xốt mayonnaise.

Cách làm:

bang gia quang cao bao phu nu 5
Luộc chín ngô ngọt và đậu Hà Lan. Bắp cải tím rửa sạch rồi thái sợi.
bang gia quang cao bao phu nu 6
Ớt chuông đỏ thái hạt lựu. Bánh mì thái miếng vuông nhỏ.
bang gia quang cao bao phu nu 7
Đập trứng vào bát đánh tan sau đó cho bánh mì vào trộn đều sao cho trứng phủ đều bánh mì. Đun nóng một chút dầu ăn trong chảo, cho bánh mì vào chiên chín vàng đều là được.
bang gia quang cao bao phu nu 8
Cho bắp cải, ngô ngọt, đậu Hà Lan, ớt chuông và bánh mì chiên vào bát tô. Thêm chút muối, xốt mayonnaise vào trộn đều rồi rắc vừng rang lên trên là xong.
bang gia quang cao bao phu nu 9
Món salad sắc màu này làm rất nhanh và đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng và ngon miệng. Từng miếng bánh mì vàng ươm, giòn giòn ăn kèm với rau quả ngọt ngon thanh mát rất vừa miệng. Món ăn có thể chế biến cho bữa sáng hay bữa trưa, thậm chí là bữa tối nếu như bạn đang có ý định giảm cân đấy.

Anh Lạc

Xem thêm:

6 món ăn sáng từ trứng siêu ngon bạn phải thử ngay
5 món thịt bò xào ngon ngất ngây cho bữa tối, chế biến cực nhanh và đơn giản
Hạn sử dụng của dầu ăn và cách nhận biết dầu ăn hết hạn

Nên đọc