Giúp mẹ bầu không sợ ngán cơm với thực đơn cả ngày đủ món
Phunuduongthoi.vn – Mẹ bầu trong những tháng đầu thai kỳ rất dễ xảy ra tình trạng chán ăn. Những món ăn dù có bổ đến mấy mà cứ ăn đi ăn lại hoài cũng sẽ gây ngán.
Hãy thử ngay thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho một ngày với đầy đủ các món kết hợp, đảm bảo đủ chất cho con mà vẫn ngon lành cho mẹ nhé.
Khởi đầu ngày mới bằng một tô bánh canh giò heo ngon lành nóng hổi để cung cấp đủ năng lượng mẹ nhé. Nếu không thích món nước, mẹ có thể thay thế bằng món bún bò trộn cũng ngon không kém đó.
Bữa trưa đến rồi! Với tôm là nguyên liệu chính, mẹ có vô số các món ngon để thưởng thức nè. Hôm nay hãy thử ngay món tôm sốt mayonnaise nhé! Kết hợp cùng canh cải ngọt và mướp xào nấm là ngon quên lối về luôn đó.
Nếu đã ngán tôm rồi, buổi tối mẹ đổi qua sườn ram hành nhé, đảm bảo sẽ bắt cơm lắm đấy! Bổ sung thêm thịt gà vào món canh buổi tối và cả cải thìa luộc để có thêm chất xơ nè. Xem công thức thịt ram ở ngay bên dưới mẹ nhé.
Theo Nhịp sống Việt
Xem thêm: