Làm cha mẹ: Học cách chủ động tìm niềm vui trong sự hỗn loạn
Phunuduongthoi.vn – Làm cha mẹ không chỉ là một nghĩa vụ cần hoàn thành. Đó còn là một hành trình đầy ý nghĩa, nơi mà mỗi người lớn cũng xứng đáng được sống trọn vẹn và tìm thấy niềm vui của riêng mình.
Một buổi sáng điển hình của nhiều ông bố bà mẹ hiện nay thường bắt đầu bằng tiếng chuông báo thức vang lên từ rất sớm, tiếp theo là vội vã chuẩn bị bữa sáng cho con, hoặc đưa con đến lớp học thêm hay trại hè, rồi tất bật đi làm.
Cùng với đó là những tin nhắn từ giáo viên, thông báo từ trường, những hóa đơn cần thanh toán, những đứa trẻ đói bụng và chuỗi câu hỏi không dứt: “Mẹ ơi, con mặc cái này được không?”, “Ba ơi, hôm nay ăn gì vậy?”.
Sự thật là, rất nhiều bậc cha mẹ – đặc biệt là các bà mẹ – đang không thực sự tận hưởng hành trình làm cha mẹ, mà chỉ đang cố gắng để vượt qua từng ngày.
Theo Duckbill và The Harris Poll, một tổ chức khảo sát và phân tích dư luận uy tín tại Mỹ, có đến 65% phụ huynh thừa nhận họ chỉ đang “sống sót” qua ngày với con cái, thay vì cảm thấy vui vẻ, đủ đầy hay có kết nối thật sự.
Trong khi những gia đình có thu nhập cao hơn phần nào giảm được áp lực tài chính, thì họ vẫn đối mặt với một sự thật: chăm sóc con cái không đơn thuần là việc “cho ăn, đưa đón, dạy học”, mà còn là một gánh nặng tinh thần lớn.
Cha mẹ là người phải luôn ghi nhớ mọi thứ: từ lịch tiêm chủng, môn học phụ đạo đến cảm xúc thay đổi của con ở mỗi độ tuổi. Họ phải “trực chiến” 24/7, đồng thời tự mình chịu đựng những cơn lo âu, những kỳ vọng, và cả nỗi cô đơn khi cảm thấy “không ai hiểu mình đang mệt cỡ nào”.
Tình trạng này nếu kéo dài, sẽ khiến người lớn trở nên cáu kỉnh, dễ mất bình tĩnh, và xa cách dần với con cái – những đứa trẻ đang cần sự thấu hiểu và kết nối mỗi ngày.
Chị Ngọc Vy, một bà mẹ ba con vừa đi làm vừa chăm sóc gia đình, chia sẻ:
“Nhà không có giúp việc, cũng chẳng có ai hỗ trợ, hai vợ chồng phải tự gồng gánh. Có những giai đoạn, mỗi ngày với tôi như một cuộc chiến. Tôi chỉ mong sao vượt qua được. Nhưng rồi, tôi học cách tìm niềm vui ngay giữa sự hỗn loạn ấy.”
Từ kinh nghiệm nuôi con của mình, Ngọc Vy nhận ra rằng: không ai đem hạnh phúc đến trao cho cha mẹ. Niềm vui là thứ phải được chủ động tìm kiếm, ngay cả khi mọi thứ tưởng chừng đang rối tung lên.
Dưới đây là một vài cách mà các bậc cha mẹ hiện đại có thể sống trọn vẹn hơn với hành trình của mình.
Nhớ rằng: Mọi thứ rồi sẽ qua
Khi đang loay hoay với việc thay tã, lau sữa đổ, giải quyết cơn giận dữ của con hay một buổi họp phụ huynh căng thẳng, thật khó để nhìn thấy ý nghĩa của việc làm cha mẹ. Nhưng hãy nhớ: mọi giai đoạn nuôi con đều sẽ qua – rất nhanh.
Ngày hôm nay, đứa trẻ ấy có thể đang nũng nịu đòi bế. Ngày mai, có thể con đã lớn, tự lập, và không còn cần cha mẹ theo cách như bây giờ nữa.
Việc nhắc bản thân nhớ về sự tạm thời của những thời khắc vất vả sẽ giúp bạn trân trọng từng điều nhỏ bé: cái ôm buổi sáng, tiếng con cười khúc khích, hay những giờ phút cả nhà cùng quây quần bên nhau ăn tối.
Có mặt trong giây phút hiện tại
Thói quen của nhiều người lớn là luôn nghĩ về “việc tiếp theo”: hôm nay còn bao nhiêu việc, mai có họp phụ huynh, tuần sau con thi… Điều này khiến chúng ta bỏ lỡ những khoảnh khắc quý giá đang xảy ra trước mắt.
Hãy thử luyện tập việc hiện diện- trong – từng – khoảnh khắc. Khi chơi với con, cất điện thoại đi. Khi lắng nghe con kể chuyện ở trường, hãy dừng việc gấp quần áo. Có thể các con không nhớ bạn đã mua gì cho chúng, nhưng chắc chắn sẽ nhớ bạn đã lắng nghe chúng như thế nào.
- Nhất định phải ưu tiên dành thời gian cho bản thân
Một sự thật phổ biến nhưng ít được nói ra: rất nhiều người mẹ cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian cho bản thân. Thế nhưng, nếu cứ mãi hy sinh mà không được “nạp lại”, cha mẹ sẽ dễ rơi vào kiệt sức, cáu kỉnh và mất kiểm soát cảm xúc.
Hãy chọn một điều bạn yêu thích – 30 phút yoga, một cuốc đi bộ ngắn, vài trang sách, hay đơn giản là một chén trà trong yên tĩnh – và coi đó như liều thuốc tinh thần hàng ngày.
Bạn càng biết cách chăm sóc chính mình, bạn càng có thể trao đi nhiều hơn sự kiên nhẫn, thấu hiểu và yêu thương dành cho con.
Thành thật với cảm xúc của mình
Không phải lúc nào bạn cũng phải tỏ ra mạnh mẽ, vui vẻ hay kiên cường trước mặt con. Việc thành thật một cách phù hợp giúp trẻ học được cách nhận diện và xử lý cảm xúc của chính mình.
Bạn có thể nói: “Hôm nay mẹ hơi mệt, mẹ cần vài phút yên tĩnh rồi sẽ chơi với con sau nhé.” Điều đó vừa giúp con hiểu được giới hạn của người khác, vừa tạo không gian cảm xúc lành mạnh trong gia đình.
Tìm sự hài hước trong hỗn loạn
Khi mọi thứ ập đến cùng lúc – con ốm, công việc ngổn ngang, nhà cửa bừa bộn – thay vì nổi nóng, hãy thử… cười. Đôi khi, chỉ một nụ cười nhẹ hay một câu đùa nho nhỏ cũng đủ giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy căng thẳng.
Sự hài hước, nếu được nuôi dưỡng, có thể trở thành một “tấm khiên” vững vàng chống lại cảm giác kiệt sức. Và đó cũng là một bài học quý giá bạn có thể dạy cho con: rằng cuộc sống đôi khi rối tung, nhưng vẫn có thể đáng yêu nếu ta biết mỉm cười.
Theo Kiều Giang / Gia Đình Mới
Xem thêm: