Bất ngờ 3 bí quyết giúp Hoa hậu Trái đất Phương Khánh sở hữu ‘vòng eo 56’

(Phunuonline.net) – Hoa hậu Trái đất Nguyễn Phương Khánh tiết lộ để có được số đo lý tưởng 90-58-94, cô đã áp dụng những phương pháp này hằng ngày ngay từ khi còn nhỏ tuổi.

Quấn eo hằng ngày từ năm 16 tuổi

Phương Khánh chia sẻ ngay từ năm 16 tuổi cô đã quấn eo không bỏ một ngày nào. Ban ngày, Phương Khánh quấn bụng bằng chun và ban đêm cô quấn loại đai có nẹp bằng sắt để định hình. Chính phương pháp này giúp cô có được vòng eo lý tưởng, mỡ thừa dồn xuống dưới vòng 3 giúp đường cong chữ S rõ ràng hơn. Phương Khánh chia sẻ: “Nếu muốn bản thân đẹp hơn thì phải tự thử thách chính mình và chấp nhận cả nỗi đau”.

Những ai mới bắt đầu thực hiện phương pháp này nên lưu ý không thắt đai liên tục, chỉ nịt với mức dễ chịu, nịt từ 3-4 tiếng/ngày. Bên cạnh đó không nịt sau ăn, tháo ra trước khi đi ngủ và dừng đeo khi có biểu hiện lạ. Để bổ trợ hiệu quả phương pháp này thì chị em cần kết hợp chế độ luyện tập và ăn uống khoa học (ít chất béo, giảm ngọt, uống nhiều nước…)

Tập gym mỗi ngày từ nhỏ

Được biết Phương Khánh đã tập gym từ khi còn rất trẻ tuổi. Trong nhiều năm liền, tân hoa hậu đều áp dụng nghiêm ngặt lịch tập 4 buổi tập tạ và 3 buổi cardio mỗi tuần. Khi không có thời gian tập gym, cô chọn cách đi bộ đến trường để vừa tập thể dục. Thậm chí đến thời điểm hiện tại, hàng ngày Phương Khánh thường thức dậy lúc 6 giờ sáng, dành 10 phút thiền định, sau đó tập gym hoặc đi bộ.

Tự nấu ăn và bỏ bữa tối

Tân hoa hậu Trái đất còn được biết đến là người có thói quen ăn uống rất khoa học. Mặc dù sống và học tập ở nước ngoài nhưng người đẹp vẫn tự nấu ăn để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cơ thể. Cô thường ăn nhiều vào buổi sáng và hoàn toàn không ăn bữa tối. Thực đơn của Phương Khánh cũng không quá xa lạ với những người hay ăn kiêng: ít tinh bột, tăng cường rau xanh, thịt bò, ức gà…

Ngày 3/11/2018, Phương Khánh đã bất ngờ lập kỳ tích là người đẹp Việt Nam đầu tiên đăng quang trong cuộc thi Hoa hậu Trái Đất 2018. Người đẹp hiện nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng và là niềm tự hào của Việt Nam trên đấu trường sắc đẹp thế giới.

Phương Nguyễn

Xem thêm:
Hết sạch mỡ bụng sau 1 tuần chỉ với cốc nước thần thánh chưa tới 1 ngàn
Muốn giảm cân nhưng lười tập thể dục, áp dụng nhanh các bí kíp này
Không chỉ làm cánh mày râu nghiện, bia còn khiến chị em ngất ngây vì chiêu dưỡng da này