Làn da sẽ rất tổn hại nếu chị em ăn nhiều các thực phẩm quen thuộc này
Những lọai thực phẩm mà hầu như các chị em nào cũng thường xuyên ăn lại gây tổn hại đến làn da một cách nghiêm trọng. Hãy chú ý và hạn chế ăn chúng nhé.
Khoai tây chiên
Là món đồ ăn nhẹ phổ biến, tuy nhiên khoai tây chiên chứa nhiều axit có thể gây viêm và không tốt cho da. Ngoài ra, ăn nhiều khoai tây chiên còn là một trong những nguyên nhân gây tăng cân và nguy cơ tăng huyết áp.
Thực phẩm cay
Khi ăn các loại thực phẩm cay, mạch máu sẽ giãn ra là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh rosacea: chứng đỏ mặt, hoặc bị mẩn đỏ ở mặt.
Đồ ăn mặn
Bánh mì trắng và đường
Các thực phẩm chứa tinh bột, nhất là các loại tinh bột chứa ít dinh dưỡng như trong bánh mì trắng, sẽ gây ra mụn và huỷ hoại collagen trong da. Chúng còn làm tổn hại đến lượng insulin trong cơ thể, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm.
Ngoài ra, khi đường được đưa vào trong máu, chúng sẽ dính chặt vào trong các Proteins và tạo ra các AGEs làm hư hại collagen và elastin. Chúng còn làm “chết” đi các chất antioxidants bảo vệ cho cơ thể.