Tất tần tật những bí quyết làm đẹp dịp Tết cho nàng luôn rạng rỡ

PhunuOnline.net – Có câu “Nhất dáng, nhì da, thứ ba mái tóc”, do đó, khi bạn cần làm đẹp đón Tết thì hãy tập trung cải thiện ba điều này để làm nổi bật lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn nhé.

Chăm sóc vóc dáng

Bạn có thể duy trì cân nặng và giúp vóc dáng trở nên cân đối hơn chỉ thông qua một vài quy tắc cơ bản. Cách làm đẹp đón Tết này là những thói quen tốt nên được duy trì lâu dài để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và sở hữu vóc dáng chuẩn.

Ăn uống lành mạnh

Nếu bạn thường xuyên bỏ qua bữa sáng thì đây chính là thói quen xấu dễ tàn phá sức khỏe. Đặc biệt nếu lý do bạn nhịn ăn sáng chỉ đơn giản là vì muốn giảm cân thì hãy dừng lại ngay nhé. Khoa học đã chứng minh rằng ăn sáng với thực phẩm giàu protein và chất xơ mỗi ngày sẽ giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ, những thực phẩm ít calo. Hãy uống một ly nước lọc trước mỗi bữa ăn để tránh ăn quá nhiều. Việc cung cấp nước còn giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da, mang lại làn da trẻ trung, mịn màng.

 Ngủ sớm và đủ giấc

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ dễ giảm cân và duy trì được cân nặng khỏe mạnh hơn so với những người không ngủ đủ giấc. Ngủ sớm và đủ giấc còn giúp bạn no lâu hơn và dễ dàng tuân thủ chế độ ăn kiêng khi tránh được tình trạng thèm ăn khuya.

Bạn nên đi ngủ trước 11 giờ và đảm bảo ngủ 8 tiếng mỗi ngày để duy trì vóc dáng. Hơn nữa, thói quen tốt này cũng vô cùng có lợi cho làn da của bạn khi giúp da có thời gian tái tạo, làm chậm quá trình lão hóa.

Tập thể dục thường xuyên

Khi bạn muốn có vóc dáng khỏe đẹp thì việc luyện tập thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập giữ dáng như chạy bộ, đi bộ nhanh với cường độ cao để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Bạn có thể nản chí và thường xuyên muốn bỏ cuộc giữa chừng nếu tập luyện một mình. Do đó, bạn có thể rủ thêm bạn bè và mạnh dạn đăng ký ngay vào lớp tập gym hoặc  yoga để duy trì thói quen tập luyện được đều đặn hơn.

Chăm sóc da

Sự thay đổi về điều kiện thời tiết cũng nên kéo theo sự thay đổi về thói quen làm đẹp. Thói quen chăm sóc da cho mùa đông nên cần được cân nhắc lại để phù hợp hơn với tiết trời đã ấm lên lúc sang xuân. Cuối năm chúng ta thường rất bận rộn nên khó lòng áp dụng các phương pháp làm đẹp phức tạp, do đó hãy tuân thủ những cách làm đẹp đón Tết cơ bản dưới đây để da dẻ mịn màng nhé.

Giữ cho mặt sạch sẽ

Nếu không rửa mặt sạch sẽ hằng ngày, các lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho mụn phát triển. Ngược lại, nếu làm sạch quá mức, da sẽ bị khô vì giảm bã nhờn để bảo vệ da khỏi những tác nhân bên ngoài. Do đó, bạn cần lưu ý việc rửa mặt đúng cách.

Bạn nên rửa mặt 2 lần một ngày bằng sữa rửa mặt có thành phần dịu nhẹ và tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần. Để ngăn ngừa mụn, bạn phải luôn tẩy trang trước khi đi ngủ và tránh chạm tay bẩn lên mặt.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra nếp nhăn, đồi mồi và các vấn đề về da khác, thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Đừng để thời tiết dịp Tết có phần se lạnh, ánh nắng ấm áp khiến bạn bỏ quên kem chống nắng nhé. Ngay cả trong ngày râm mát, các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể gây ung thư da.

Bạn nên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, kể cả những ngày râm mát. Đồng thời hãy mặc quần áo dài để che chắn cho da mỗi khi đi ra ngoài, nhất là vào những thời điểm ánh nắng gay gắt nhất.

Không quên dưỡng ẩm cho da

Tình trạng da thiếu độ ẩm có thể xuất hiện ở cả da dầu lẫn da khô. Điều này sẽ khiến da bạn sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Do đó cung cấp đủ nước và dưỡng ẩm cho da thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da mượt mà, khỏe mạnh. Vì lượng dầu tự nhiên tiết ra nhiều hơn vào mùa xuân, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ hơn thay vì giàu chất dưỡng ẩm như mùa đông nhé.